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Author:りんごっこ
奈良でラフターヨガをやっています。マイペースに簡単な活動内容を綴っていきます♪
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りんごっこ日記
10月10日(金) 第16回 大和西大寺クラブ
今回も新しい方が4名来てくださいました
ありがとうございます感謝です

今回は、広島のラフターヨガ仲間が考えた“ワッハッハ体操”を初めて取り入れました。これは、ア行から各行の言い回しがあるので、続けて取り入れていこうと思っています。お楽しみに最後のワ行まで、早く覚えたいものですね

また、開催日の10月10日は以前体育の日そこで、運動会バージョンのラフターヨガも行いました
まず、“100mゴールラフターから…。やはり、ゴールは誰でも嬉しいもの。皆様どの方も笑顔でゴールされていました。良い気分になられたようで、私が何も言っていなくても、ハイタッチされる姿も見ることが出来ました。運動会バージョンのラフターヨガは、どのセッションも実際の運動会で体を動かすように、ラフターヨガでも結構楽しめました

そして、食欲の秋に因んだラフターヨガ。以前好評だったお手々つないでラフター”を行い、懐かしい気持ちを味わいながら終えることが出来ました。

今回初めて参加されて、笑うことが恥ずかしそうな方がおられました。それでも、今回のラフターヨガをされるなかで、心の鍵が1個2個と外れていくのを感じていただけたようです。私からは、イエーイしっかりのりのりでやっているように見えましたし、お会いする度に、どんどん心が解放されていく姿を見られるのではないかと楽しみです。


笑いの楽しさ、笑いの良さ、笑いの効果
たくさんの方に、少しずつでも伝わっていくことを願っています
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9月27日(土) らくじ苑ケアハウス
今回も20数名で、ケアハウスらくじ苑でのラフターヨガ
職員の応援4名とともに、行いました

全体的には静かな感じですが、隣の方と握手するセッションから、とっても喜ばれている方々がおられました
今回は、「手や足が動きにくい方は、動かしている気持ちで一緒にやりましょう!!」と呼びかけ、動作の多いラフターヨガを取り入れました
始める前は少し心配していたのですが、思っていたよりもずいぶん元気に動いてくれたと思います

今回は、利用者様より、私の方に変化がありました
手をつないで行うセッションをしようと思って「皆さん手をつなぎましょう!」と呼びかけ、手をつないだ瞬間。ラフターヨガとは関係ないのに、何故か突然私から歌ってしまいました

♪「お〜手〜手、つ〜ないで、野道を行け〜ば〜」

両手を前後に振りながら思わず口ずさむと、利用者の皆様も、一緒になって歌ってくださいましたなんとすばらしい

利用者様の皆様の雰囲気に知らず知らず導かれ、このような方向に転じたのではないでしょうか。ずいぶん昔に何度も歌った歌が、突然口から出てきて、本当に懐かしく、嬉しく感じました

「おもしろかった!」という多くの声
前回の「笑顔は気持ちを前向きにしてくれる」という利用者様の声に励まされ、感謝の気持ちをもちながら、これからのラフターヨガにつなげていきたいと思います