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プロフィール |
Author:りんごっこ
奈良でラフターヨガをやっています。マイペースに簡単な活動内容を綴っていきます♪ ホームページは、リンクを参照してください。
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9月25日(金) 白寿苑ラフターヨガ |
久しぶりに白寿苑にお邪魔しました 。リーダー3名で参加させていただき、30名の方が参加してくださいました。 今回は、組み合わせを工夫して、受け持ち人数が多くても楽しめるセッションで組み立てました。私も、ようやくそういう余裕が持てるようになったかなと少しばかりの変化に喜びを感じる事が出来ました。 初めに、「自分の声は自分に一番聞こえるから、笑い声 をたくさん聞きましょう‼️人の悪口も自分に一番先に聞こえるから、悪口はやめて、良いことを話し、笑って 福を呼びましょう」と呼びかけて、テンション高く始めました。 どのセッションも手足を動かすので、軽い運動と認知症予防につながるつもりで行いました。いかがだったでしょうか 自己紹介ラフターで、入居者様が3名参加してくださったことも嬉しい出来事でした。ヤッターヤッター イェーイ  一生懸命参加された方は、夜、とても良く眠られたのではないでしょうか  車椅子で参加の方が多かったのですが、皆様良く動いてくださいました。あまり動かない方でも、近づくと にっこり 嬉しい一コマです。 歌を取り入れたセッションを三つほどやりましたが、 どの曲も良く歌ってくださり、動作をつけて ・笑って と、とてもスムーズな流れでした。皆様、全員最後までご参加くださいまして本当にありがとうございました 
日常では大きな声を出す・長く笑う・何度も触れ合う機会は少ないかと思います。ご自身が主役になって、少しでも健康に近づければと願い、これからも続けて参ります。
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